漢方医学では、秋になると陽の気の低下と陰の気の上昇が顕著になるので、それに合わせて体を変化させ、自然なバランスをとる必要があるとされています。 人間の体は、秋の気の影響を受けないように、心を治める必要がある時期です。 肺はもともと純粋ですが、潤いを好み、乾燥を嫌うので、秋になると最も病気にかかりやすくなります。 秋の季節になると、空咳や息切れに悩まされる方も多いのではないでしょうか。 秋になると呼吸器系の病気の人が発作を繰り返す傾向があるのはそのためです。
秋の体調管理はどうされていますか？
1.漢方薬。
中秋に漢方薬を飲んで、肺の環境を効果的に改善しましょう。 病気の治療のように、体を維持するために非常に複雑な処方が必要なわけではありません。 1つのハーブを取り出して、治療に使うのもいいでしょう。 症状が重い場合は、他の薬で治療することもあります。 複数の薬を使用したい場合は、医師に相談し、ハーブの比率に気をつけた方が良いでしょう懷孕準備。
2.食事は肺を潤すこと。
陰を養い、肺を潤すことができるこれらの野菜や果物を、平常時から多く食べるようにしましょう。 また、秋には辛いものを食べないように気をつけてください。 辛いものは体を乾燥させ、長時間摂取すると肺にダメージを与える可能性があります。
3.運動とメンテナンス
秋の運動は気血の動きを促進するのにも適しています。体の気血は体の基本的なエネルギーであり、気血がスムーズに流れないと五臓六腑の機能に異常をきたします。 一番大切なのは、血液の流れを良くして五臓六腑を同時に整えることで、肺は秋に行うのが最も効果的で、ほとんどの人がその後の肺疾患を防ぐことができます。
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